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男人硬撑不一定是“好”汉

     ——关注男性健康不仅是生殖健康

    

    核心提示

     刚刚过去的10月28日是我国第八个“男性健康日”。今年的主题为“关注男性健康，树立大健康观念”。

     因为有了这个日子，告诫那些为了事业、为了工作，不分昼夜，废寝忘食，舍死拼命硬撑着的男人，快去医院体检一下吧，不见得你仍然是个“好”汉，也许你身体没什么大恙，却脱发严重，常常失眠，浑身无力，疲备不堪……越来越多的男人感觉到了心理压力过大，“心病”不轻。好在有了这个日子，让最坚强的男人有了“软弱”的理由。

     记者通过各种灵活的方式随机采访了几位20岁~50岁之间的男性朋友，目的在于呼吁全社会高度重视，一起来“关怀你的他”。

    

    生殖——有病看病比面子重要一百倍

    人物病例

     孙先生，26岁，销售员，患有睾丸炎。这本是一种常见的男性生殖系统疾病，由于小孙未婚，有着“性丑”的心理误区，他不敢到大医院看病，专找一些私人门诊和江湖郎中，结果花了四五万元冤枉钱，不但未治好病，还产生了抗药性，延误了病情。

    现状点评

     为了所谓的男子汉尊严和面子，男人们将心理、生理上的烦恼和疾病郁积在心底，惟恐被别人发现而遭到嘲笑和讥讽。其实，很多性传播疾病发现后，经过正规的治疗完全是可以治愈的。一些个体诊所为了赚钱，有时故意小病大治，就是抓住患者讳疾忌医的心理。

    医学建议

     男性可以在洗澡时，用手触摸阴囊，检查睾丸，若能及时发现睾丸炎，对治疗很有益处。睾丸炎引起睾丸肿大时，一般不会感到太疼痛，有时仅有坠胀感。肿大的睾丸经过一段时间会变坚实，失去弹性。

     睾丸炎一般发生在20岁~40岁之间，早期发现及时治疗，治愈率可达85%。建议男性从15岁开始，一直到40岁，每月要自我检查睾丸是否有异常变化，而且应该至少每2年~3年进行一次睾丸检查。

    

    内脏——平时养肝护心胜于补肾壮阳

    人物病例

     黄先生，35岁，部门经理，常感觉疲劳、胸口憋气、紧张。日常应酬多，天天喝酒，常常喝得滥醉。同行竞争压力大，思想情绪长期处于紧张状态，动辄爱发脾气，如遇上开大会被领导点名批评，会后脾气变得更加暴躁。

    现状点评

     长期酗酒，由此引发的酒精性肝炎，肝上脂肪变性及肥胖、少运动引起的非酒精性脂肪肝，如今在中青年队伍里，呈愈演愈烈之势，严重影响其生活质量。如果日常生活中还频繁出现暴躁情绪，感觉自己很压抑，这就处在心脏病的威胁中了。俗话说“30岁的男人，60岁的心脏”，其实，不论年龄大小，如果发生胸前区疼痛、手臂麻木等症状，都应该去做心脏方面的体检。

     心电图的检出率只有40%，要看是否有隐形的改变，还应做动态心电图和平板运动试验，有条件的还可做同位素心肌扫描检测，它可以预测两年之内你是否可能发生心梗。

    医学建议

     如今许多男性如出现疲劳、体力不济，就会去补肾壮阳。其实，与其吃各种滋补品来补肾，不如平常在饮食中注意养肝护心。有些男性因肝功能受损导致疲劳、食欲差，常误以为是肾虚，在补肾保健食品、药物中，多含雄性激素、高蛋白、高脂肪，这样越补越加重肝脏的代谢负担，相当于雪上加霜。

     要养肝护心，关键在于养成良好的生活习惯，适量运动，戒烟限酒，减少体重，改善饮食习惯。如少吃油腻食物，平衡膳食，已有“将军肚”的男性，宜多吃清淡食物，例如粥、面等碳水化合物，多餐少食，每次吃七八分饱。另外，鲜茹、木耳等食用菌类也有益于护肝。

    

    心理——细心呵护他内心敏感的禁区

    人物病例

     章先生，48岁，大学教授，患有严重的抑郁症，长期失眠。日常一碰到不顺心的事，应激反应强烈，起始是亢奋，进而焦躁、沮丧，随后又变得郁郁寡欢，打不起精神，对学生讲课是一副面孔，回到家里又是另一副面孔。原因在于夫妻关系相当紧张，妻子长期伤害他的心理自尊，而夫妻双方又都不想再伤寄存器残疾的女儿，所以至今维持着“无性婚姻”。

    现状点评

     关于男性的心理禁区，曾有一个比喻：那就是养在玻璃缸内的鱼，因为玻璃是透明的，他不可能阻止你看见，但你切不可试图去撞破玻璃。当你有意无意穿越了张块玻璃，男人就像从戒备状态进入战斗状态的刺猬，张开满身的刺，从此，两人美好、和谐的平衡内心世界被挫伤，无休无止的冷战、抵触、厌恶甚至仇恨之较量自此拉开帷幕。

    医学建议

     心理医学认为，不管男女，在内心深处都有心理禁区。再刚强的男人，也有脆弱的一面，有时你以为是“为他好”，或无意说出的几句话，很可能大大地损伤了他的自尊心，以至于你再去花几倍、几十倍甚至一辈子的努力来修复原形，最终还是徒劳，他干脆剥夺你“改过”的机会。

     男人的自信、虚荣，是最敏感的禁区，很难容得下质疑和否定，你尤其不能在他的社会地位和经济能力上去横挑鼻子竖挑眼，这是男人树立自信的最大源泉。不要拿他与另外的“他”去相比较，不要指责他的失败，更不要“教”他怎样做，是人就有虚荣心，当你无力改变它时，最好装瞎、装哑、装聋，即便是善意的玩笑，你也千万不要开，否则，他会认为你在讽刺他、挖苦他。

     此外，“无性婚姻”最伤心男人心。夫妻间安全、和谐的性爱生活，对于缓解压力、提高心肺功能、增进情感、调节情绪都十分有益。而良好和谐的夫妻关系，是社会稳定的重要基础，只有夫妻和谐，才能孝敬父母、抚育子女，才谈得上安居乐业，家和万事业。

    

    
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